健康管理は、食事の管理から。スパゲッティのナトリウムの内訳

スパゲッティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ミートソース （87.1%）
• パルメザンチーズ （7.1%）
• 豚ミンチ （5.5%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ミートソース	お玉1杯	732	mg	87.1	%
パルメザンチーズ	4g	60	mg	7.1	%
豚ミンチ	80g	46.4	mg	5.5	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.8人前	1.6	mg	0.19	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%