健康管理は、食事の管理から。おからチョコレートケーキのナトリウムの内訳

おからチョコレートケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （65.8%）
• ミルクチョコレート （16.5%）
• 卵 （9.7%）
• 牛乳 （6.8%）
• おから （0.97%）
• その他 （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	小さじ2杯	408	mg	65.8	%
ミルクチョコレート	板チョコ2枚	102	mg	16.5	%
卵	M1個	60.2	mg	9.7	%
牛乳	コップ0.5杯	42.2	mg	6.8	%
おから	150g	6	mg	0.97	%
クルミ	3粒	0.72	mg	0.12	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.05	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.01	%