健康管理は、食事の管理から。コロッケパンのコレステロールの内訳

コロッケパンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マヨネーズ （88.9%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （7.6%）
• マーガリン （2.8%）
• 植物油 （0.76%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	21	mg	88.9	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1.5個	1.8	mg	7.6	%
マーガリン	大さじ1杯	0.65	mg	2.8	%
植物油	9g	0.18	mg	0.76	%
かいわれ大根	5g	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
キャベツ	20g	0	mg	0	%