健康管理は、食事の管理から。味噌汁の炭水化物の内訳

たらこQPさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>味噌汁の詳細>味噌汁の炭水化物の内訳

味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ(白) 大さじ0.5杯 2 g 35.5 %
米みそ(赤) 大さじ0.5杯 1.9 g 34.2 %
木綿豆腐 普通サイズ0.25丁 1.2 g 21.6 %
カットワカメ 1人前 0.42 g 7.5 %
カツオ昆布だし 20g 0.06 g 1.1 %



他の栄養素


マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇のち晴  komokomo
梅雨前線復活  pushuca
7月9日(水)曇り...  凡 ハヤト
20250709  rm-112
7/9  つかっと
風呂3時間…↑  みたお
同伴コンプリート  おじまる子
うーん  taka0723
31℃曇り  muusan
7/8  つかっと
 komokomo
20250708  rm-112
31℃曇り  muusan
滋賀出張  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
脳神経外科受診  Sei
猛暑日突入  pushuca
High Powe...  usniniase...
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ