脳神経外科受診【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月08日（火）

脳神経外科受診
< 外気35度上回る 　｜　Printer i... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップ麺・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豚冷しゃぶ(葱・人参・レタス)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時15分　曇り後晴れ
昨晩の就寝時間　11時　寝室が29℃から下回らずエアコンを27℃設定にする
即眠り5時15分のアラームまで熟睡出来た
5時半早朝散歩に出掛ける　史さんが娘のところへ出掛けるので早めに帰宅
日向和田・梅郷・畑中・万年橋・大柳・金剛寺・自宅
9時過ぎ史さんを駅まで送る　帰宅後 ドジャースの試合を観戦
今日の山本は1回から打たれ完敗　此処の所だジャースは今日で4連敗！
午後から脳神経外科で頸椎の診療を受ける　以前よりだいぶ良くなってきている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16465歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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