Printer ink高すぎ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月09日（水）

Printer ink高すぎ
< 脳神経外科受診 　｜　時間の配分を考える >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏モモ梅しそはさみ・ゴーヤのピカタ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時15分　晴
昨晩の就寝時間11時　エアコン27℃設定　即眠り熟睡出来た
5時半　散歩に出発　日向和田・梅郷・柚木・好文橋・奥多摩橋経由で
梅郷・神代橋・日向和田より帰宅 12,000歩/6.5㎞程歩く
午後は史さんとベーシアへ買い物、ついでにノジマに寄ってプリンターの
インクを購入　何時も思うがプリンターは色々複合装置がつき安いが
インクは高いと思うが、必要なので買わなければならない

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
80mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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