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25年07月10日（木）
時間の配分を考える |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマト＆チーズリゾット・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
夏野菜と白身魚のポン酢がけ
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時30分 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間11時 エアコン27℃設定4時15分まで熟睡
史さんが出掛ける日なので、早朝散歩も繰り上げ＾＾
4時半過ぎに散歩出発 何時もより1時間早いが5時半の時より
散歩している人が多いのにはおどろき！！
6時半には家に帰れるようにコース設定
日向和田・和田橋・畑中・釜の淵公園・大柳・金剛寺・自宅
約12,000歩/7.5㎞歩く 結構汗をかいたので、シャワー
大急ぎで朝食、7時40分史さんを駅まで送る
午前中散歩を早朝散歩に切替えたためで時間に余裕が出来た
正直言うと時間が余り気味＾＾読書とかすれば良いのだが集中力に欠け
昔のように本を読まなくなり、その分テレビやパソコンを長時間見るようになった
あまり良い事ではないので違う物に視点を変えようと思う
夕方史さんを迎えに駅まで、今にも降りそうな黒い雲で夕立が降ってきた
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| 【記録グラフ】 |
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