7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月08日（火）

7/8
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体調不良

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4464歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ひき肉炒め（1人前） 60.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
東ハト ビーノ（1.8人前） 171 kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
はちみつレモン（0.3人前） 29.1 kcal
あんず（2人前） 28.8 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
巻き寿司（0.7人前） 231 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ひき肉（0.3人前） 142 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
21時
アメリカンチェリー（3人前） 19.8 kcal
  1771 kcal
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