曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月08日（火）

曇
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八街へ
今日もまたむさ苦しい暑さ、昨日は在宅だったが、外に出るとホントに堪える。
酒々井PA上り線スナックコーナー総の台所にてアジフライ定食。
珍しく平日に呑む。
帰りにやまやでペルノーを買って呑んでみる。
薬草で作られているとのことでピカソやダリが愛飲していたとのことだ、水で割ると黄色に変色する。
ほわ～んとしてきた。アルコール40度らしい。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
228.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1521kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1746歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12376点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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