健康管理は、食事の管理から。キムチなべの葉酸の内訳

キムチなべの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 緑豆もやし （67.8%）
• ヒモ（牛） （18.6%）
• 絹ごし豆腐 （13.6%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

緑豆もやし	400g	164	μg	67.8	%
ヒモ（牛）	300g	45	μg	18.6	%
絹ごし豆腐	300g	33	μg	13.6	%
マルちゃん チャーハンの素 キムチ [袋] 30.4g	1g	0	μg	0	%