健康管理は、食事の管理から。バンバンジーのカリウムの内訳

バンバンジーのカリウムの内訳グラフ

カリウムの内訳グラフ

• 若鶏モモ （45.2%）
• きゅうり （33.5%）
• 濃口しょうゆ （15.7%）
• ゴマ （4.5%）
• マヨネーズ （0.78%）
• その他 （0.31%）

カリウムとは

カリウムは、ナトリウムの排出を促す栄養素です。
ナトリウムの摂りすぎによる高血圧や食欲不振などを防ぎます。

不足すると･･･
疲れやすくなったり、めまい、食欲不振、高血圧などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カリウムはナトリウムの排出を促す栄養素なので、ナトリウムとの摂取バランスが重要です。
特にナトリウム不足の人は、カリウムだけを過剰に摂取しないよう注意しましょう。

一覧表

若鶏モモ	中0.5枚	405	mg	45.2	%
きゅうり	中1本	300	mg	33.5	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	140	mg	15.7	%
ゴマ	大さじ1杯	40	mg	4.5	%
マヨネーズ	大さじ2杯	7	mg	0.78	%
米酢	大さじ1杯	2.6	mg	0.29	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.18	mg	0.02	%