健康管理は、食事の管理から。おからケーキのナトリウムの内訳

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おからケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

  • ベーキングパウダー (61.9%)
  •  (36.5%)
  • おから (1.2%)
  • 豆乳(無調整) (0.27%)
  • 砂糖(上白糖) (0.06%)

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー 小さじ1杯 204 mg 61.9 %
M2個 120 mg 36.5 %
おから 100g 4 mg 1.2 %
豆乳(無調整) 45g 0.9 mg 0.27 %
砂糖(上白糖) 20g 0.2 mg 0.06 %



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