健康管理は、食事の管理から。ほうれん草おひたしのナトリウムの内訳

ほうれん草おひたしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.6%）
• かつお節 （0.23%）
• ほうれん草 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.4杯	454	mg	99.6	%
かつお節	小0.2パック	1	mg	0.23	%
ほうれん草	中0.2株	0.96	mg	0.21	%