健康管理は、食事の管理から。キャベツえのき豆腐スープの炭水化物の内訳

キャベツえのき豆腐スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （52%）
• エノキダケ （25.8%）
• 木綿豆腐 （12.8%）
• 固形コンソメ （8.4%）
• 大豆もやし （0.92%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉5枚	13	g	52	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	6.5	g	25.8	%
木綿豆腐	200g	3.2	g	12.8	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	8.4	%
大豆もやし	10g	0.23	g	0.92	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%