健康管理は、食事の管理から。コロッケ煮の炭水化物の内訳

コロッケ煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ポテトコロッケ（冷凍） （87.1%）
• 玉ねぎ （8.2%）
• めんつゆ（ストレート） （2.2%）
• グラニュー糖 （1.5%）
• 焼きのり （0.64%）
• その他 （0.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ポテトコロッケ（冷凍）	3個	45.5	g	87.1	%
玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	8.2	%
めんつゆ（ストレート）	13g	1.1	g	2.2	%
グラニュー糖	スティックシュガー0.2本	0.8	g	1.5	%
焼きのり	大0.25枚	0.33	g	0.64	%
卵	M1.5個	0.19	g	0.37	%