健康管理は、食事の管理から。青梗菜となすのスープのナトリウムの内訳

青梗菜となすのスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.7%）
• チンゲン菜 （1.5%）
• ほんだしR こんぶだし （0.76%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	97.7	%
チンゲン菜	中1株	32	mg	1.5	%
ほんだしR こんぶだし	10g	15.9	mg	0.76	%
ナス	中1本	0	mg	0	%