健康管理は、食事の管理から。そうめんのエネルギーの内訳

そうめんのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 手延べそうめん（ゆで） （92.1%）
• めんつゆ（ストレート） （6.4%）
• 小口ネギ （1.3%）
• おろししょうが （0.21%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	381	kcal	92.1	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	26.4	kcal	6.4	%
小口ネギ	中0.5本	5.4	kcal	1.3	%
おろししょうが	小1盛り	0.86	kcal	0.21	%