晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月21日（土）

晴
< 晴雲多し 　｜　晴 >
良く寝た〜♬
今日は新しい洗濯機が来るということで玄関周りの片付け、掃除。

■テニス
11:00～（振替） 10人（コーチ1人）
・ボレー、来るボール、ボールを取る体制によりボレーする方向を調整
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
肩回し
20回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1385kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
72.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1019歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29265点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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