曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月01日(水)

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#DAY1
2時23分アラームで起床(昨夜は11時前に就寝)。
3時35分妻姉の兄に車で迎えに来てもらい、朝霞台まで(バス停にておにぎり)、そこから4時ごろ空港バスに乗って羽田へ。
順調に行くことができ、羽田に6時に到着。
航空会社のカウンターに並び、7時15分ごろチェックイン、持ち物検査を経て出国エリアへ。
買い物して4Fスカイラウンジでカプチーノ、しばし待って8時45分に搭乗口へ。
11時30分、機内ランチ(チキン、そば、パン、コーヒー他)
映画『How to make a killing』(2026)を鑑賞
16時50分そら結び(おにぎり)をほおばる。
機内は以上に寒く持ってきたマフラー、ウィンドブレーカーでしのぐ。それにしても異常に寒い。
17時25分、二本目の映画『Midwinter Break』を観終わる。お尻が痛い。
17時30分時計をドイツ時間(ハンブルク)に設定、7時間バック。
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ここから、ドイツ時間(ハンブルク)
14時30分『ブレックファスト・クラブ』(原題:The Breakfast Club)1985年を観終わる。
16時45分ミュンヘン空港着(こちらも曇)
なんとハンブルクへ向かう飛行機は落、天候不良のため欠航とのこと。
ここからおじさんおばさん4人、久しぶりの飛行機旅でうろたえる。
航空会社のカウンターを探すも行列に並ばされることになる。
その間を利用してeSimの設定をするが、こちらもなかなか設定できず、てこずる。
1時間以上並んだか、やっとカウンター前の受付で宿泊費等一人150ユーロは補償されるとのことだ。
息子に連絡して状況説明、対応方法をアドバイスしてもらい、空港近くのホテルを探し予約。
それにしても現地の関係者と思われる人に聞いてもみな違うことを言っているので誰を信用していいかわからない
(あとから空港会社からメールで案内されていることに気づく始末)。
空港から約10分のホテルにタクシーで向かう(タクシー乗り場で行先を告げるとバスで行った方がいいと言われるが近くなので断っているのではと思いつつバス乗り場に向かうがやっぱりタクシーで向かおうということになる)、30ユーロ。
受付の気のよさそうなお兄さんに明日、空港に向かいたいがどうしたらよいか尋ねる、隣のホテル近くにあるバス停から空港行きが出ているからそれに乗ればよいとのこと、のちに歩いて確認に向かうが、内心不安。
空港で買ったプレッツェルのサンドイッチを食べる、旨い!
ホテルの部屋は広くてキレイと思いきやゴミ箱はゴミで一杯、姉さん夫婦の部屋にはグラスがない(がドライヤーがある、自分たちの部屋にはない)。
早めに夕食を終え(それでも9時半ごろ)、10時半前には就寝。 寝る前にDuolingo(ドイツ語、息子がドイツに行くきっかけで始め毎日連続で550日に達しそう)を一回だけなんとか終わらせる。


















【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
肩回し
5回
肩回し(回) のグラフ
万歩計
7500歩
万歩計(歩) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
2回
腹筋(回) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
94回
心拍数(回) のグラフ
血圧
125mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト(cm) のグラフ
 
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