健康管理は、食事の管理から。ねぎとろ巻きのコレステロールの内訳

ねぎとろ巻きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 本マグロ（トロ） （98.5%）
• 焼きのり （1.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

本マグロ（トロ）	刺身1人前	44	mg	98.5	%
焼きのり	大1枚	0.66	mg	1.5	%
小口ネギ	中1本	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	mg	0	%
米酢	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%