健康管理は、食事の管理から。和風きのこスパゲティのコレステロールの内訳

和風きのこスパゲティのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	6g	12.6	mg	100	%
赤・黄ピーマン	大0.5個	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.5人前	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
エリンギ	中1.5本	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%