健康管理は、食事の管理から。バナナマフィンのナトリウムの内訳

バナナマフィンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マーガリン （42.1%）
• ベーキングパウダー （35.9%）
• 卵 （10.6%）
• 低脂肪乳 （6.2%）
• 黒砂糖 （4.8%）
• その他 （0.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マーガリン	8.3g	40.7	mg	42.1	%
ベーキングパウダー	小さじ0.17杯	34.7	mg	35.9	%
卵	M0.17個	10.2	mg	10.6	%
低脂肪乳	10g	6	mg	6.2	%
黒砂糖	17g	4.6	mg	4.8	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.41	%
バナナ	中0.17本	0	mg	0	%