健康管理は、食事の管理から。のりの佃煮のナトリウムの内訳

のりの佃煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.1%）
• 焼きのり （1.5%）
• カツオだし （0.32%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	308	mg	98.1	%
焼きのり	大0.3枚	4.8	mg	1.5	%
カツオだし	5g	1	mg	0.32	%
本みりん	小さじ0.3杯	0.05	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.3杯	0.01	mg	0	%