健康管理は、食事の管理から。蒟蒻入り金平のナトリウムの内訳

蒟蒻入り金平のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.9%）
• 板こんにゃく （0.76%）
• にんじん （0.72%）
• ごぼう （0.52%）
• 本みりん （0.05%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	97.9	%
板こんにゃく	80g	8	mg	0.76	%
にんじん	30g	7.5	mg	0.72	%
ごぼう	30g	5.4	mg	0.52	%
本みりん	小さじ3杯	0.54	mg	0.05	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.02	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
一味唐辛子	大さじ0.1杯	0.02	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%