健康管理は、食事の管理から。スクランブルエッグのナトリウムの内訳

スクランブルエッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （47.3%）
• 食塩 （30.7%）
• 生クリーム（液状） （22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M2個	120	mg	47.3	%
食塩	0.2g	78	mg	30.7	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.2パック	56	mg	22	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	2.5g	0	mg	0	%