健康管理は、食事の管理から。クッキーの食物繊維の内訳

クッキーの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （59%）
• ココア （41%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ホットケーキ粉	50g	0.95	g	59	%
ココア	大さじ2杯	0.66	g	41	%
バター	40g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ6杯	0	g	0	%
片栗粉	50g	0	g	0	%