健康管理は、食事の管理から。豆乳パンの食塩相当量の内訳

豆乳パンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （76.5%）
• バター （14.7%）
• 豆乳（調整） （7.1%）
• 卵 （1.2%）
• パン酵母 （0.46%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	0.5	g	76.5	%
バター	5g	0.1	g	14.7	%
豆乳（調整）	コップ0.2杯	0.05	g	7.1	%
卵	2g	0.01	g	1.2	%
パン酵母	1g	0	g	0.46	%
アーモンド	1人前	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	g	0	%
小麦粉（強力粉）	22g	0	g	0	%