健康管理は、食事の管理から。豆乳パンの栄養バランスを見てみよう

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豆乳パンの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 22g 80.7 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 6g 22.1 kcal
＊バター 5g 37.3 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1.5杯 17.3 kcal
＊パン酵母 1g 3.1 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊豆乳（調整） コップ0.2杯 29.4 kcal
＊アーモンド 1人前 89.7 kcal
＊卵 2g 3 kcal
    282.6 kcal
豆乳パン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282.6 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 30.1 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 261 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 14.7 g
 
27.7%
 内訳
＊カリウム 243 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 57.8 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 28.7 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 3.9 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 67.1 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 18.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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