健康管理は、食事の管理から。クッキーの炭水化物の内訳

クッキーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （38.6%）
• ホットケーキ粉 （35.2%）
• 砂糖（上白糖） （16.9%）
• ココア （9.1%）
• バター （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	50g	40.8	g	38.6	%
ホットケーキ粉	50g	37.2	g	35.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ6杯	17.9	g	16.9	%
ココア	大さじ2杯	9.6	g	9.1	%
バター	40g	0.08	g	0.08	%