健康管理は、食事の管理から。チョコマフィンの炭水化物の内訳

チョコマフィンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （70.4%）
• 小麦粉（薄力粉） （28.9%）
• マーガリン （0.53%）
• 卵 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ミルクチョコレート	20g	11.1	g	70.4	%
小麦粉（薄力粉）	6g	4.6	g	28.9	%
マーガリン	7g	0.08	g	0.53	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.16	%