健康管理は、食事の管理から。チョコマフィンの栄養バランスを見てみよう

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チョコマフィンの詳細

材料

＊ミルクチョコレート 20g 111 kcal
＊卵 M0.2個 13 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 6g 22.1 kcal
＊マーガリン 7g 53.1 kcal
    199.5 kcal
チョコマフィン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 199.5 kcal
 
10.4%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 59.3 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
25.5%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 54.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 27.8 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 40.3 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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