健康管理は、食事の管理から。チョコマフィンの食塩相当量の内訳

チョコマフィンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• マーガリン （53%）
• ミルクチョコレート （25.3%）
• 卵 （21.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

マーガリン	7g	0.08	g	53	%
ミルクチョコレート	20g	0.04	g	25.3	%
卵	M0.2個	0.03	g	21.7	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	g	0	%