6/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月28日（土）

6/28
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ゴルフ
一人飲み

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14268歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
20時
焼酎（3人前） --- kcal
21時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2430 kcal
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