6/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月29日（日）

6/29
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バーベキュー（安曇野）

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
しそ・ねぎ・きゅうり・わさび（1人前） 18.6 kcal
13時
キリン 一番搾り（3人前） 615 kcal
バーベキュー（0.7人前） 479 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
干し柿（0.3人前） 33.1 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
15時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
じゃがいもバター（0.3人前） 64.3 kcal
いろは堂 おやき きりぼし大根（1人前） 153 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.2人前） 27.6 kcal
フルーツポンチ（0.5人前） 90.1 kcal
21時
卵（1人前） 64.9 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メモルス フィナンシェ ショコラ（1人前） 169 kcal
  2958 kcal
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