6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月30日（月）

6/30
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3735歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
10時
イオン トップバリュ カルパス（0.2人前） 62.2 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.3人前） 67.5 kcal
大龍 水餃子（2人前） 78 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
きゅうり（0.4人前） 41.7 kcal
豆腐（0.7人前） 57.9 kcal
塩昆布（1人前） 9.7 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
21時
中村商店 わらび餅（0.3人前） 120 kcal
  1635 kcal
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