晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月28日（土）

晴
< 晴夜一時雨 　｜　晴 >
朝ゴミ捨てに出た以外は外に出ず、終日家で過ごす。
のんびりとして身体も休まったか？？
今日は妹夫婦が父の見舞いに行き、近況を報告してくれた。
鼻、右腕にあったチューブは取り外して食事も取れるようになったようで何より、リハビリをして疲れた様子で寝てしまった様子。
母も疲れて今日は妹夫婦に任せて家でのんびりしているとのこと。　良き良き。

■競馬日記
◎函館１１Ｒ　青函ステークス　ＯＰ　芝1200　晴/良
◎福島１１Ｒ　バーデンバーデンＣ　芝2000　晴/良
両レースともハズレ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
33分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
104回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
72.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
310歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14305点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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