健康管理は、食事の管理から。ノアレザンの炭水化物の内訳

ノアレザンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （73.1%）
• 干しぶどう （20.9%）
• クルミ （3%）
• 砂糖（上白糖） （1.5%）
• パン酵母 （1.3%）
• その他 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	200g	141	g	73.1	%
干しぶどう	50g	40.4	g	20.9	%
クルミ	50g	5.9	g	3	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	1.5	%
パン酵母	大さじ0.3杯	2.6	g	1.3	%
マーガリン	10g	0.12	g	0.06	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%