健康管理は、食事の管理から。スクランブルエッグの炭水化物の内訳

スクランブルエッグの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 生クリーム（液状） （78.5%）
• 卵 （16.9%）
• こしょう （4.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

生クリーム（液状）	通常サイズ0.2パック	1.2	g	78.5	%
卵	M2個	0.26	g	16.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	4.6	%
植物油	2.5g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%