健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのビタミンB2の内訳

ホットドッグのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• ロールパン （57.9%）
• ベーコン （27%）
• マヨネーズ （8.1%）
• ケチャップ （6.9%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ロールパン	50g	0.03	mg	57.9	%
ベーコン	中0.5枚	0.01	mg	27	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	0	mg	8.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0	mg	6.9	%