健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのビタミンKの内訳

ソース焼きそばのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （50.7%）
• キャベツ （35.8%）
• 卵 （12.8%）
• ウスターソース （0.37%）
• 豚バラ （0.28%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	大さじ1杯	22.1	μg	50.7	%
キャベツ	20g	15.6	μg	35.8	%
卵	M1個	5.6	μg	12.8	%
ウスターソース	大さじ1杯	0.16	μg	0.37	%
豚バラ	3g	0.12	μg	0.28	%
こしょう	2振り	0	μg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	μg	0	%