健康管理は、食事の管理から。手作りオレンジパンケーキのナトリウムの内訳

手作りオレンジパンケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （92.7%）
• 卵 （7.2%）
• オレンジジュース（100%） （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	200g	780	mg	92.7	%
卵	M1個	60.2	mg	7.2	%
オレンジジュース（100%）	140g	1.4	mg	0.17	%