健康管理は、食事の管理から。手作りうさぎチョコパンのナトリウムの内訳

手作りうさぎチョコパンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （78.6%）
• ミルクチョコレート （12.9%）
• 牛乳 （4.5%）
• 卵 （3%）
• 小麦粉（強力粉） （0.44%）
• その他 （0.57%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.1g	39	mg	78.6	%
ミルクチョコレート	10g	6.4	mg	12.9	%
牛乳	5.5g	2.3	mg	4.5	%
卵	1.05g	1.5	mg	3	%
小麦粉（強力粉）	11g	0.22	mg	0.44	%
無塩バター	1.4g	0.15	mg	0.31	%
パン酵母	0.1g	0.12	mg	0.24	%
砂糖（上白糖）	1.05g	0.01	mg	0.02	%