健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの天ぷらの食物繊維の内訳

かぼちゃの天ぷらの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• かぼちゃ （94.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （5.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かぼちゃ	40g	1.4	g	94.9	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.08	g	5.1	%
植物油	8g	0	g	0	%
卵	5g	0	g	0	%