健康管理は、食事の管理から。ピザのナトリウムの内訳

ピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （55.1%）
• プロセスチーズ （31.1%）
• パルメザンチーズ （12.7%）
• 小麦胚芽 （0.42%）
• トマト （0.34%）
• その他 （0.34%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	55.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	31.1	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	12.7	%
小麦胚芽	100g	3	mg	0.42	%
トマト	80g	2.4	mg	0.34	%
パン酵母	2g	2.4	mg	0.34	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%