健康管理は、食事の管理から。ピザの炭水化物の内訳

ピザの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦胚芽 （89%）
• トマト （6.9%）
• 砂糖（上白糖） （1.8%）
• パン酵母 （1.6%）
• プロセスチーズ （0.48%）
• その他 （0.21%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦胚芽	100g	48.3	g	89	%
トマト	80g	3.8	g	6.9	%
砂糖（上白糖）	1g	0.99	g	1.8	%
パン酵母	2g	0.86	g	1.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.26	g	0.48	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0.11	g	0.21	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%