健康管理は、食事の管理から。チーズトースト　ミルクティー　ローストビーフのナトリウムの内訳

チーズトースト　ミルクティー　ローストビーフのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （62.5%）
• 牛乳 （24%）
• 和牛モモ （12.5%）
• 紅茶 （1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	62.5	%
牛乳	コップ1杯	84.5	mg	24	%
和牛モモ	1人前	44	mg	12.5	%
紅茶	カップ3杯	3.6	mg	1	%