健康管理は、食事の管理から。野菜スティックの食塩相当量の内訳

野菜スティックの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• もろみ味噌 （74.2%）
• マヨネーズ （23.4%）
• セロリ （2.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

もろみ味噌	1盛り	1	g	74.2	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.32	g	23.4	%
セロリ	中0.5本	0.03	g	2.4	%
トマト	中0.5個	0	g	0	%
きゅうり	中0.5本	0	g	0	%