健康管理は、食事の管理から。野菜スティックの栄養バランスを見てみよう

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野菜スティックの詳細

材料

＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
＊きゅうり 中0.5本 10.5 kcal
＊セロリ 中0.5本 4.9 kcal
＊トマト 中0.5個 11.4 kcal
＊もろみ味噌 1盛り 51.2 kcal
    171.8 kcal
野菜スティック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.8 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 16.3 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 538 mg
 
17%
 内訳
＊脂質 10.9 g
 
19%
 内訳
＊カリウム 451 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 46.2 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 57 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.8 mg
 
21.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 51.4 μg
 
79%
 内訳
＊葉酸 48.5 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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