健康管理は、食事の管理から。かき揚げのナトリウムの内訳

かき揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• にんじん （45.3%）
• 卵 （42.3%）
• 玉ねぎ （12.1%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

にんじん	30g	7.5	mg	45.3	%
卵	5g	7	mg	42.3	%
玉ねぎ	100g	2	mg	12.1	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.06	mg	0.36	%
植物油	10g	0	mg	0	%