健康管理は、食事の管理から。にんじんシリシリのコレステロールの内訳

にんじんシリシリのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （93.9%）
• ツナフレーク缶（ライト） （3.3%）
• かつお節 （2.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	93.9	%
ツナフレーク缶（ライト）	20g	6.4	mg	3.3	%
かつお節	3g	5.4	mg	2.8	%
食塩	1g	0	mg	0	%
大根（根）	13g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
にんじん	108g	0	mg	0	%